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130斤体重选择内衣尺码需根据胸围数据决定，通常对应B-C罩杯或L-XL码，但需结合品牌差异和体型调整。内衣尺码由下胸围和罩杯共同决定，不同品牌可能存在1-2个尺码的浮动。
选购内衣时需优先测量下胸围和上胸围差值确定罩杯。下胸围75-80厘米且胸围差10-12厘米时，多数品牌适合B罩杯；胸围差12-15厘米建议选择C罩杯。体重130斤且身高160厘米左右的女性，通常对应L码或XL码底围。部分欧美品牌尺码偏大，亚洲品牌可能需选小一码。胸型较丰满或背部脂肪较厚者，可考虑宽肩带或全罩杯款式提升承托力。无钢圈内衣对微胖体型更友好，能减少勒痕且舒适度高。
网购时可参考商品详情页的尺码表，重点比对胸围和腰围数据。实体店试穿时应注意腋下无赘肉溢出、肩带不滑落、底围能插入一根手指为合适。哺乳期或经期前乳房胀痛时，建议选择弹性面料且可调节的款式。运动内衣需按高强度运动标准选择，避免胸部晃动造成悬韧带损伤。特殊时期体重波动明显者，可备2-3个相邻尺码应对变化。
建议每3个月重新测量身体数据，及时更换变形或失去弹性的内衣。选择透气性好的棉质或莫代尔面料，避免化纤材质引发皮肤过敏。清洗时使用中性洗涤剂手洗，晾晒时避免阳光直射以延长使用寿命。定期进行乳房自检，发现尺寸持续变化或不适感应及时就医检查。
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