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阴道冲洗器一般建议每周使用1-2次，过度使用可能破坏阴道微生态平衡。具体频率需根据个人健康状况、医生建议及产品说明书综合判断。
正常情况下，健康女性阴道具有自洁功能，日常用温水清洗外阴即可维持清洁。若因分泌物增多、异味等特殊情况需使用冲洗器，可选择温和的生理盐水或专用护理液，避免含杀菌成分的产品。使用时应控制水温在35-37摄氏度，冲洗压力不宜过大，时间控制在3分钟以内。月经期前后、同房后等特殊时段可适当增加1次，但连续使用不建议超过3天。妇科手术后或阴道炎治疗期间，需严格遵医嘱调整使用频率。
日常护理应选择棉质透气内裤，避免穿紧身裤久坐。饮食上可适量摄入含益生菌的酸奶，帮助维持菌群平衡。出现瘙痒、灼痛等不适时须立即停用冲洗器，并及时就医排查阴道炎等疾病。绝经后女性因黏膜变薄更需减少冲洗频率，必要时使用医用润滑剂替代清洁。
