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"例假"似乎是女人的专利，但其实男人也有生理期，也会出现一系列的反应。和女人的"大姨妈"略有不同，男性"大姨夫"来临时，总会有那么几天出现精神不振、意志消沉，当然还会带有某种身体不适。对此，我们要正确对待，莫把"大姨夫"误当作前列腺炎。下面，就给大家详细讲解一下。
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男人"例假"期间，其实非常"脆弱"。不仅体质会变差，精神状态也会不佳。他们会变得心绪不宁，做任何事情都不在状态；或者是抑郁烦闷，常为一些小事忧心忡忡；或者是独自抽闷烟，时不时长长地喘粗气；而在性事方面，则会变得性趣大减，提不起性趣。
对此，我们应该多加关爱、理解、鼓励他们。面对他们的坏脾气，也不要责备他，和他计较。给他适当空间、充分理解和包容，营造一个宽松的家庭环境，分散他对"那几天"不适的注意力，帮助男人回到热情、愉悦、高兴、轻松、自信与宽容的乐观时期。男性在"例假"期间要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事，最好能放松一下。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个"小假"，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。而在性事方面，当提不起性趣的时候，不妨使用依兰花香二合一按摩油，其具有催情作用的依兰花香味，能够唤起我们的性欲，提升性爱情趣。
当然，和女性的"例假"相同的是，其周期十分规律，也可杂乱无章。男性的周期性变化是由于每个月男性睾丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。目前医学研究推测，男性睾丸酮、雄激素的分泌趋势可能跟身边女性雌激素分泌趋势有关系，所以有时候会出现夫妻生理周期同步的情况。
这里需要我们注意的是，一些男性容易将例假时的种种症状，误当作前列腺炎。这是因为男性生理期会出现全身乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁焦虑、精神抑郁等症状，跟前列腺炎十分相似。事实上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一样，是人体生理调节的表现。这种低潮来得快去得也快，不到一星期就能复原，无需医治。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔，则有必要咨询心理医生。
除此以外，男人"例假"还和压力、体质、年龄、环境、季节等因素相关，压力大、体质弱、老年男性的生理周期特征更为明显。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比较明显。
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宋观礼
副主任医师
