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“锦灯笼”（又名姑娘果），听这个名字是不是很陌生，听起来是不是很高端大气上档次，你要是看到它的真实面目就不这样想了。（看图片，有木有很熟悉）
它在全国各地的山区及半山区（主产东北三省及内蒙古地区）都有生长，而且营养价值非常高，人体所需的多种维生素，特别是维生素B的含量特别高。姑娘果的营养价值在于可以对人体补肾和壮阳的作用，还能有效保护我们的肝脏和提高免疫力。先来一张图片，你肯定见过：
功效与作用
中医认为，锦灯笼清热解毒，利咽，化痰，利尿。用于咽痛音哑、痰热咳嗽、小便不利。
补肾壮阳
补肾壮阳是重要功效，它含有多种微量元素，可以滋补肾脏提高肾功能，也能减少肾炎的发生，对男性阳痿早泄以及性功能减退都有很不错的调理作用。
养肝护肝
保护肝脏也是锦灯笼的重要功效之一，它含有多种氨基酸和矿物质，能加快肝细胞再生，也能保护肝脏不受病毒的伤害，能有准备提高肝功能，提高它的解毒能力，可以预防一些常见肝病的发生。
预防糖尿病
还可以预防人类的糖尿病，因为含有一定数量的苦瓜甙，这种物质可以提高胰岛功能，也能降血糖，能让人类过高的血糖降下来，也能减少糖尿病并发症的发生。
润肺止咳
润肺止咳也是锦灯笼的重要功效之一，它能清热解毒，也能化痰止咳，可以消除气管中的炎症，对人类的气管炎和肺炎都有一定的治疗功效。
【食用禁忌】有堕胎之弊，孕妇忌用。
如何挑选
摸手感
成熟的锦灯笼，捏起来是饱满的，有种肉肉的感觉。要挑这样的，味道才会比较正宗。
看颜色
成熟新鲜的锦灯笼应该是浅黄色的，绿色的就是没有成熟的。而且成熟的标准也要看颜色的的等级，土黄色的一般是放的时间久的。
看表皮
锦灯笼的表面有一层类似干枯的表皮，把这层皮剥掉可以吃到香甜果实了。但是你要检查表皮是否破坏了，是否腐烂了。
尝味道
一般买的时候是可以尝的，先尝一下，如果甜的就可以选。如果有怪味道，或者涩味的话，那样的还是不要选了。
入药：可增强抵抗力，多晒干煎药服用。
酿酒：果干在一些地区也用来酿酒，香醇甜美。
储存锦灯笼可以在平摊开放到通风处保存，或者放到阳光。(一般可以把它平摊到阳台里)随吃随拿，可以存放很久哦！这个野生水果，你家有吗？
