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130斤的女性通常适合选择L或XL码的内衣，具体尺码需根据胸围和罩杯确定。内衣尺码由下胸围和罩杯共同决定，建议测量身体数据后对照品牌尺码表选择。
选购内衣时需先测量下胸围和上胸围。用软尺水平围绕乳房下缘一周，得到下胸围数值，对应内衣的数字部分。再测量乳房最丰满处的上胸围，两者差值决定罩杯大小。130斤体重者下胸围多在75-85厘米区间，对应内衣底围75-85码。罩杯需根据上下围差计算，差值10厘米为A杯，12.5厘米为B杯，15厘米为C杯。不同品牌存在尺码差异，欧美品牌可能比亚洲品牌偏大。哺乳期或运动时需选择特定功能款，经期乳房胀痛可考虑放宽一码。试穿时应检查肩带是否滑动，底围能否插入两根手指，钢圈是否贴合胸廓。
建议每三个月重新测量身体数据，体重变化超过5公斤需更换内衣。选择透气棉质或莫代尔面料，避免化纤材质引起皮肤过敏。洗涤时使用中性洗衣液，避免暴晒延长使用寿命。夜间睡眠时建议穿无钢圈内衣减轻胸部压迫感。
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