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孕妇适量饮用茉莉花茶通常是可以的，但需注意浓度、饮用量和个体差异。茉莉花茶对孕妇的影响主要与咖啡因含量、消化功能、铁吸收、体质敏感性和饮用时间有关。
茉莉花茶含微量咖啡因，每日摄入建议不超过200毫克。过量可能影响胎儿发育或增加流产风险。可选择头泡茶倒掉以减少咖啡因，或选择无咖啡因花草茶替代。
茉莉花茶中的芳香物质可能缓解孕吐，但空腹饮用易刺激胃酸分泌。建议餐后1小时饮用淡茶，避免引发胃部不适或加重妊娠反应。
茶多酚可能抑制非血红素铁吸收，贫血孕妇应避免餐间饮茶。建议在两餐之间饮用，或搭配维生素C含量高的水果以减轻影响。
体质虚寒或曾有流产史的孕妇需谨慎。茉莉花性微凉，可能加重宫寒症状，出现腹痛等不适时应立即停用并咨询
孕早期胎儿敏感期建议少量饮用，孕中期可适量增加。避免睡前3小时饮用以防利尿作用影响睡眠，孕期失眠者更需注意。
孕妇饮用茉莉花茶时可选择低温短时间冲泡，减少单宁酸析出。搭配红枣、枸杞等温补食材能中和茶性。建议每周饮用不超过3次，每次200毫升以内，优先选择有机茶叶避免农药残留。出现心慌、宫缩等异常反应需立即停止饮用，定期产检时向医生反馈饮茶习惯。保持饮食多样性，茉莉花茶不应替代日常饮水，白开水仍是最佳选择。
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李渊
主任医师
