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荷尔蒙失调怎么治疗 荷尔蒙失调怎么食补

发布时间:2021-09-13 11:20

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荷尔蒙在人体内的量虽然不多,但是对健康却有很大的影响,缺乏或是过多引发各种疾病。那么,荷尔蒙失调怎么治疗呢?一起来了解一下“荷尔蒙失调怎么治疗”的相关内容吧。

荷尔蒙失调怎么治疗

1、适度排解压力

常处于过大的压力下,会加重PMS(经前期综合症)和更年期的不适症状。精神压力可说是女性荷尔蒙的大敌!举凡失恋、工作压力、人际关系出问题等,都可能让你像凋零的玫瑰花!所以,要跟女性荷尔蒙长期好好相处,第1步就是舒压。适度的运动和旅行,都可以有效地转换紧绷的心情。中医推荐白领下班后想舒压放松,可以泡个药草美人浴,解郁安神!

2、恋爱中的女人最美

除了舒压之外,谈恋爱也能刺激女性荷尔蒙的分泌,不管有没有真的对象,影视偶像明星也行。只要是让你有小鹿乱撞、脸红心跳的恋爱感觉,那就对啦!

3、适量补充大豆异黄酮

豆腐等大豆制品含有丰富的异黄酮,而异黄酮素来有“来自植物的雌性激素”之称,它在体内能起到与雌性激素相似的功用。但是注意摄取要适量,否则容易引起子宫内膜异位症。

荷尔蒙失调怎么食补

1、牛肝粥

牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。

早晚各服用一次,10天一个疗程,两天一次粥,不要一次熬出来,两个疗程个间隔时间是一星期,连续服用三个疗程,此配方是没有副作用。

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