女性受到各种妇科疾病的威胁日益增加。妇科病就像一张隐藏不住的大网,笼罩了一个女人的一生。那怎样保护女性私处呢?
腹部保暖
在阴阳方面,男为阳,女为阴;女人虽属阴,但子宫应保持阳气,即要保暖才健康。而且男人虽然是阳气,但是睾丸却必须保持阴气,即要凉爽才能健康。因此,女性的生殖系统最怕寒冷。
下身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉,痛经外,还会造成性欲减退。宫寒引起的淤血,引起白带增多,阴道内卫生状况下降,进而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。所以做好下身的保暖工作,女性可以避免很多妇科病。中医学常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通畅,炎症自然消除,便可怀孕。因此健康的,“幸孕儿”的小肚子都是温暖,柔软的。
下身血液循环保持畅通
别穿紧身的塑身衣服,太紧的牛仔裤。
私处要干燥通风
妇女阴部常年潮湿,若能通风透气,也可降低患妇科病的几率。个人部位潮湿过多,易引起霉菌性阴道炎。尽可能少用不透气的卫生巾。
不能久坐
下半身缺乏运动导致骨盆淤积,对心脏和血管也没有益处,还会导致女性乳房下垂。多做运动,加强腰腹肌力量对保持体形,预防盆腔炎等各种妇科疾病也有很大的作用,还能提高性生活质量。瑜珈中有很多专门针对腹部循环的动作,非常有效。
适度的性生活
适度的性生活就是给自己最好的SPA,避免过度的性生活,过多的性兴奋会导致内分泌极度亢奋,导致乳腺增生,子宫肌瘤发生率增加。
要做饮食上的“杂食动物”
一周吃两次鱼,一天吃4种以上的水果和蔬菜,早餐吃各种谷类和乳制品,适当补充纤维素、叶酸、维他命C和维生素E。
确保每天吃早饭
可有效促进新陈代谢,使血管及免疫系统保持年轻。
生孩子
调查显示,女性在一生中孕育一次完整的胎儿,可提高10年的免疫,这种免疫主要针对妇科肿瘤。
经期正常
假如妇女出现出血、白带异常、腹痛、肿块等几种症状,那就说明“一定有问题”,一定要立即就医。
每一年都定期体检。乳房检查,B超,宫颈涂片等妇科检查都很重要,不可错过。
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