男女
您的位置: 复禾男女 > 夫妻保健 > 正文

提升性爱快感的秘诀,骨盆运动可以多做

发布时间:2021-04-29 11:13:10

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

你的骨盆僵硬吗?如果是这样,你的性生活质量一定不会很好。因为只有骨盆能够胜任灵活的运动,才能帮助你轻松顺利地享受性爱。不仅仅是性爱常的走、坐、跳等小运动也都需要骨盆的帮助。如果你已经感觉到自己的下体僵硬不灵活,那你最好做些有针对性的运动,使你麻木的骨盆慢慢醒来。

提升性爱快感的秘诀,骨盆运动可以多做

在大多数情况下,女人在身体上的灵活性要优于男性。这一点从跳舞上就能看得出来。女孩完成的动作常常比同龄的男孩更精细,难度更大。同样,在性爱方面也是如此,大多数男人只能做简单的上下推压,只有少数人能够做出更灵活的圆周动作,而女人则大都擅长如此。尽管女性具备先天的身体优势,随着年龄的增长,女人仍需有意识地锻炼自己的骨盆灵活性,来改善性爱中的局限和障碍。    

练习的基本步骤就是学会放松你的骨盆,尽量让它保持灵活。走路的时候尽量放松和摆动臀部。有的人不能做到自如,完全是因为她们觉得这样走路看着很可笑,或太迷人至像个荡妇。是的,如果你有灵活妩媚的腰肢肯定能吸引很多男人的注意力。但迷人什么不好,而且如果你不想当众那么做,你完全可以私下里做或者和同伴一起完成。

热身运动

找个舒服的座位坐下,放松下肢。把双手置于臀部按压,直到能感觉到臀部骨骼,并把注意力集中在骨盆区域.用右手触摸左臀,尽量让手触到臀部下面,这样,你的身体就会得到最大限度的伸展。然后,左手环绕抚摩腰部,并按压背部的骨盆部位,这个姿势能帮助你锻炼骨盆肌肉和组织,并帮助背部和肠胃运动。之后做反向运动,并且让手尽量向下延伸,穿过阴部到达大腿根。如此做三次。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

50岁穿冲锋衣的害处
50岁穿冲锋衣通常没有明显害处,但需注意材质透气性差可能引发闷热不适、长期摩擦导致皮肤敏感等问题。冲锋衣作为功能性服装,其设计初衷是防风防水,但需结合中老年生理特点合理使用。冲锋衣多采用聚酯纤维等合成面料,透气性普遍较差。50岁后新陈代谢减缓,汗腺功能退化,长时间穿着可能引发腋下、后背等部位潮湿闷热。部分人群会出现皮肤瘙痒或红疹,尤其夏季高温环境下更易诱发痱...[详细]
发布于 2025-07-08

推荐阅读

女孩性早熟打抑制针好不好
女孩性早熟打抑制针好不好
女孩性早熟是否需打抑制针需结合具体病情评估,抑制针主要用于延缓性发育进程,但可能影响骨龄增长和激素水平,需严格遵医嘱使用。1、适用情况当女孩8岁前出现乳房发育或10岁前月经来潮,且骨龄超前超过2年时,医生可能建议使用促性腺激素释放激素类似物抑制针。这类药物通过抑制下丘脑-垂体-性腺轴,延缓性征发育速度,为身高增长争取时间。临床常用药物包括醋酸亮丙瑞林缓释微球...[详细]
2025-07-09 07:53
海绵体修复膏副作用都是什么
海绵体修复膏副作用都是什么
海绵体修复膏可能引起皮肤过敏、局部刺激、红肿瘙痒等副作用,具体反应因人而异。海绵体修复膏主要用于改善男性勃起功能障碍或局部血液循环问题,其成分可能包含中药提取物或化学药物,使用不当易导致不良反应。1、皮肤过敏部分使用者对海绵体修复膏中的成分可能产生过敏反应,表现为涂抹部位出现皮疹、荨麻疹或皮肤灼热感。过敏体质人群更易发生此类反应,需立即停用并用清水冲洗。若症...[详细]
2025-07-09 05:00
y精子缺失生不了男孩吗
y精子缺失生不了男孩吗
y精子缺失通常会导致生男孩的概率降低,但并非完全无法生育男孩。y精子缺失可能与遗传因素、内分泌异常、生殖系统疾病等因素有关,具体影响需结合个体情况评估。y精子缺失指精液中缺乏携带y染色体的精子,这类精子决定胎儿性别为男性。若完全缺失y精子,则自然受孕无法形成xy染色体组合的男性胚胎。但临床中完全缺失的情况较少见,多数表现为y精子数量显著减少或活力不足。此时仍...[详细]
2025-07-08 14:55
1片达泊西汀能增加硬度吗
达泊西汀不能增加勃起硬度,其主要作用是延长射精时间。达泊西汀是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,主要用于治疗早泄问题,通过调节神经递质延缓射精冲动,但不会直接影响阴茎血管充血或勃起功能。达泊西汀的作用机制集中在调节大脑射精中枢的神经传导,对改善勃起硬度无直接关联。勃起硬度不足通常与阴茎海绵体充血不足、血管功能异常或心理因素有关,需通过其他针对性治疗解决。若同...[详细]
2025-07-09 09:33
135斤内衣穿38还是40
135斤内衣穿38还是40
135斤体重选择内衣尺码需根据胸围和体型综合判断,通常38码适合下胸围85厘米左右,40码适合下胸围90厘米左右。建议测量实际胸围数据后对照品牌具体尺码表选择。内衣尺码由下胸围和罩杯共同决定,体重仅作为参考因素之一。相同体重下,骨架大小、脂肪分布差异可能导致胸围相差较大。例如骨架较小且脂肪集中于胸部的女性,下胸围可能更接近38码范围;而骨架偏大或脂肪分布均匀...[详细]
2025-07-09 09:08
001好用还是003好用
001和003各有优势,001适合追求轻薄贴合感的人群,003适合注重柔韧性和耐用性的使用者。两种避孕套均通过国家标准认证,具体选择需结合个人需求和使用场景。001采用聚氨酯材质,厚度仅0.01毫米,能实现近乎无感的亲密接触。其高导热性可提升温度传递效率,特别适合重视皮肤直接触感的伴侣。该材质延展性稍弱但不易引发过敏反应,对乳胶敏感者更为友好。003主要使用...[详细]
2025-07-09 08:43
整天无精打采,想睡觉,什么原因
整天无精打采,想睡觉,什么原因
整天无精打采想睡觉可能与睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、慢性疲劳综合征等因素有关。长期出现此类症状需警惕病理性原因,建议及时就医排查。1.睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致白天嗜睡乏力。成年人每天需要7-9小时深度睡眠,快速眼动睡眠不足会影响大脑功能恢复。改善睡眠环境、固定作息时间、避免睡前使用电子设备有助于提升睡眠质量。2.贫血缺铁性贫血会降低血液...[详细]
2025-07-09 08:18
女孩性早熟打抑制针好不好
女孩性早熟打抑制针好不好
女孩性早熟是否需打抑制针需结合具体病情评估,抑制针主要用于延缓性发育进程,但可能影响骨龄增长和激素水平,需严格遵医嘱使用。1、适用情况当女孩8岁前出现乳房发育或10岁前月经来潮,且骨龄超前超过2年时,医生可能建议使用促性腺激素释放激素类似物抑制针。这类药物通过抑制下丘脑-垂体-性腺轴,延缓性征发育速度,为身高增长争取时间。临床常用药物包括醋酸亮丙瑞林缓释微球...[详细]
2025-07-09 07:53
30-40岁性生活多久一次正常
30-40岁人群的性生活频率通常为每周1-3次,具体因人而异。性生活的正常频率受个体差异、健康状况、心理状态和伴侣关系等因素影响,无须刻意追求固定次数。30-40岁是性功能相对稳定的阶段,多数健康成年人在此年龄段的性生活频率集中在每周1-3次。这个范围既能满足生理需求,又不会因过度频繁导致身体疲劳或心理压力。性欲强弱与激素水平、生活压力、睡眠质量密切相关,长...[详细]
2025-07-09 07:28
11岁女孩没固定朋友
11岁女孩没有固定朋友可能是社交发展阶段的正常现象,也可能与性格、环境适应能力或潜在心理因素有关。主要影响因素有社交技能不足、性格内向敏感、家庭互动模式单一、校园环境适应不良、存在轻微社交焦虑等。1、社交技能不足部分儿童尚未掌握主动发起对话、分享玩具或解决冲突的技巧。可通过角色扮演游戏模拟社交场景,家长示范如何礼貌询问加入集体活动,逐步培养共情能力和合作意识...[详细]
2025-07-09 07:04
流感传播途径有哪些
孩子爷爷得了甲流,我怕孩子也被传染,所以想知道流感的传播途径有哪些呀,方便我提前给孩子做好预防。[详细]

何洁

何洁

副主任医师

2025-04-04 11:55
二个月大的宝宝三天没大便怎么治疗
二个月大的宝宝三天没大便怎么治疗[详细]

何静

何静

副主任医师

2025-03-25 14:28
痔疮出血怎么治疗
痔疮出血怎么治疗[详细]

杨栋

杨栋

副主任医师

2025-03-16 14:50
右归丸能提高性功能吗
右归丸能提高性功能吗[详细]

张萌萌

张萌萌

副主任医师

2025-02-17 15:33
男人阴虚吃什么调理
身体经常燥热,心中烦闷,去医院检查才发现是肾阴虚所致,想尽快得到调理。男人阴虚吃什么调理?[详细]

张萌萌

张萌萌

副主任医师

2025-02-12 14:07
肾病可以吃黑豆黑芝麻吗
肾病可以吃黑豆黑芝麻吗[详细]

张聪

张聪

副主任医师

2025-02-10 18:19
宝宝拉肚子怎么治疗
宝宝拉肚子怎么治疗[详细]

王雪梅

王雪梅

主任医师

2025-01-31 14:28
宝宝腹泻如何饮食
宝宝腹泻如何饮食[详细]

顾倩

顾倩

副主任医师

2025-01-30 15:36
脑卒中的中医有什么康复治疗
脑卒中的中医康复治疗[详细]

张萌萌

张萌萌

副主任医师

2025-01-23 15:21
儿童积食怎么办
我最近发现我儿子出现了积食的情况,儿童积食怎么办?[详细]

崔霞

崔霞

主任医师

2025-01-12 18:29