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四道简单易做的补肾食谱 三种肉类也具备补肾功效

发布时间:2022-07-31 09:13

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多食物都是天然的补肾圣品,只需要简单的炒炒就可以食用。

今天专家给大家分享四道简单易做的补肾食谱,下面一起来看看吧。

  补肾食谱推荐   海带豆腐粥   材料:海带、豆腐、粳米、葱、食盐。

  做法:将海带用温水泡软,切成丝状;豆腐用油炸黄,切成小块。

粳米淘净,入锅内加水适量,与海带、豆腐共煮粥,待粥将熟时加入葱、盐调味即可。四道简单易做的补肾食谱 三种肉类也具备补肾功效

  酸辣韭菜   材料:韭菜、精盐、红辣椒、醋、味精、香油、辣椒油。

  做法:韭菜摘洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出后切成3厘米长的段,撒入适量的精盐腌至入味,沥去水分。

红辣椒去蒂和籽,洗净后切成细丝。

辣椒丝、醋和味精同放碗内调成味汁。

韭菜放入盆内,加入调味汁、香油和辣椒油,拌匀即成。

  清蒸乳鸽   材料:500克乳鸽1只,金针,木耳,香菇,火腿,姜,葱,酒,盐及生油。

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