别等家散了才后悔，这道坎跨过去，日子才有盼头

过日子就像两个人合伙划一条小船，风平浪静的时候怎么都好说，可一旦遇上暗流和礁石，配合稍有不默契，船就容易在原地打转。很多走到半路觉得过不下去的伴侣，回头想想，其实并不是遇上了什么惊天动地的大事，而是卡在了几道看似不起眼、却格外磨人的坎上。这些坎不跨过去，心里的疙瘩就越系越紧，日子自然越过越没盼头。今天就来聊聊，那些容易让感情触礁的几道关卡，以及怎么携手迈过去。

一、遇到大事就互相指责

生活里总有措手不及的时候，比如工作突然有了变动、家里老人身体抱恙、或者经济上一下子紧张起来。这种节骨眼上，最怕的就是两个人先乱了阵脚，把矛头对准彼此。

1、把“都怪你”换成“我们一起想办法”

遇到麻烦，人的本能是找个原因出来，可如果一张嘴就是埋怨对方当初怎么没考虑周全，那只会让两个人的心越离越远。不如先深吸一口气，把“你怎么搞的”咽回去，换成“现在咱们看看还能做点什么”。这句话一出口，对方紧绷的神经就会松下来，两个人才能从对立面变成同一战线。

2、允许对方有情绪缓冲的时间

压力来的时候，有人习惯马上行动，有人则需要先愣一会儿、缓一缓。别急着催对方立刻振作，给彼此一点消化情绪的时间。可以倒杯温水递过去，或者默默把手里能做的事先做了，这种无声的支撑比千言万语都管用。

二、把对方的付出当成理所当然

相处久了，很容易陷入一种惯性：饭有人做、衣服有人洗、家里水电有人操心，慢慢地，享受的一方觉得这些都是理所应当，而付出的一方心里却积攒了越来越多的委屈。

1、把“谢谢”和“辛苦了”挂在嘴边

不要觉得老夫老妻说这些太见外。一句真诚的“今天这菜真合胃口，辛苦了”，就能让在厨房忙活半天的人心里暖洋洋的。感谢的话不嫌多，它是感情里成本最低、回报却最高的润滑剂。

2、主动分担，而不是等对方开口

眼里要有活儿。看到垃圾袋满了顺手带下楼，看到对方在拖地就主动去把桌子擦了。这种不用吩咐就伸手的默契，比任何甜言蜜语都让人踏实。被看见、被心疼的感觉，是维系一个家最重要的黏合剂。

三、一吵架就翻旧账

两个人在一起，磕磕碰碰难免。可有些伴侣一吵架，就喜欢把几年前、甚至十几年前的陈芝麻烂谷子全翻出来，从眼前这件小事一路扯到当年结婚时谁家少出了力，越吵越远，越吵越伤。

1、就事论事，别扩大战场

眼下因为什么不高兴，就只谈这件事。比如因为谁忘了交电费拌嘴，那就只讨论以后怎么提醒彼此，不要把“你从来都不关心这个家”这种大帽子扣下来。范围一扩大，矛盾就升级，原本几句话能说清的事，最后变成了一场互相揭短的批斗会。

2、给争吵设一个暂停键

感觉火气要压不住了，可以约定一个手势或者一句话，比如“我们先停十分钟”。这十分钟里各自去阳台透透气、洗把脸，等心跳不那么快了再回来接着聊。很多时候，那股冲动的火气下去了，你会发现刚才争的那件事其实没那么严重。

四、在外人面前不给对方留面子

有些人在家里怎么闹都行，可一旦到了亲戚朋友面前，就喜欢数落伴侣的不是，觉得这样显得自己厉害、有地位。殊不知，这种做法就像在对方心上划口子，伤口虽小，却很难愈合。

1、关起门来沟通，打开门来维护

对伴侣有什么意见，回家关上门怎么说都行。但在外人面前，一定要懂得维护对方的形象。别人调侃你的伴侣时，要懂得笑着把话接过来圆场，而不是跟着一起起哄。你护着对方，对方才会更护着你。

2、多在外人面前夸赞对方

反过来，如果能在亲友面前真诚地夸一句“这件事多亏了他”“她这方面比我强多了”，这种来自最亲近之人的肯定，会让对方心里特别受用，也会让外人更加尊重你们这个小家庭。

这几道坎，说起来都不是什么过不去的火焰山，但如果不当回事，任由它们在日子里反复出现，再深的感情也会被慢慢磨薄。跨过去的关键，无非就是多一份体谅、少一份计较，多一句暖言、少一句冷语。日子是两个人一起过出来的，遇到问题别急着散伙，试着换个方式去应对，也许转机就在下一次开口的时候。从今天起，试着对身边那个人多一点耐心，把埋怨换成商量，把挑剔换成感谢，你会发现，家里的空气都不一样了。