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人流后子宫内膜恢复一般需要15-30天，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
人工流产后子宫内膜的修复是一个渐进过程。术后1-3天出血量较多，此时子宫内膜开始启动修复机制，创面逐渐止血。5-7天后出血基本停止，子宫内膜表层开始再生，此时需避免剧烈运动和性生活。10-15天时功能层初步恢复，但厚度仍较薄，超声检查可能显示内膜约3-5毫米。20-30天多数人完成周期性修复，内膜可达7-10毫米，接近正常生理状态。恢复期间可能出现轻微腹痛或褐色分泌物，属于正常现象。若出血超过10天或伴随发热需及时复查。
术后应保持会阴清洁，每日用温水清洗1-2次，勤换卫生巾。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入，补充含铁食物如动物肝脏预防贫血。避免生冷辛辣刺激食物，禁止盆浴和游泳1个月。遵医嘱服用抗生素如头孢克肟胶囊预防感染，必要时使用益母草颗粒促进子宫收缩。术后1个月需复查超声评估内膜恢复情况，确认正常前应严格避孕。保持规律作息和情绪稳定有助于内分泌调节，加速内膜修复。
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