孕早期生病了怎么办

孕早期生病可通过调整生活习惯、物理降温、补充营养、就医用药、心理调节等方式应对，通常由免疫力下降、激素变化、病原体感染、慢性病复发、环境刺激等原因引起。

1、调整生活习惯：

保证每日8-10小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。保持室内空气流通，湿度控制在50%-60%，减少去人群密集场所。出现感冒症状时可适当增加饮水量，用淡盐水漱口缓解咽喉不适。

2、物理降温：

体温低于38.5℃时建议采用温水擦浴、退热贴等物理方式降温。避免使用冰敷或酒精擦浴，可能引起寒战或皮肤刺激。监测体温变化，每2小时记录一次，持续高热需及时就医。

3、补充营养：

增加维生素C含量高的食物如猕猴桃、橙子，每日蛋白质摄入不低于60克。可食用小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免生冷辛辣刺激。妊娠反应严重者可少量多餐，必要时补充孕妇专用复合维生素。

4、就医用药：

出现持续高热、剧烈咳嗽、腹泻脱水等症状需立即产科就诊。用药需严格遵医嘱，禁用四环素类、喹诺酮类等致畸药物。中成药使用前需确认妊娠安全性，如板蓝根颗粒需在医师指导下服用。

5、心理调节：

焦虑情绪可能加重躯体症状，可通过冥想、孕妇瑜伽等方式放松。与家人沟通获得情感支持，避免过度担忧影响胎儿发育。参加孕妇学校学习疾病预防知识，建立科学认知。

孕早期需特别注意预防呼吸道感染，外出佩戴口罩，勤洗手消毒。饮食上增加菌菇类、深色蔬菜等增强免疫力的食物，每天保证30分钟温和运动如散步。定期产检监测胎儿发育情况，出现阴道出血、剧烈腹痛等急症症状应立即急诊就医。保持乐观心态，多数孕期常见病通过规范处理不会影响妊娠结局。