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性生活时间短可能由心理压力、勃起功能障碍、前列腺炎、龟头敏感度过高、激素水平异常等原因引起。
长期焦虑、紧张或抑郁会干扰性兴奋传导，导致大脑皮层对射精控制能力下降。伴侣关系紧张、性经验不足或过往失败经历形成的心理阴影，都可能造成提前射精。通过心理咨询、伴侣沟通放松训练等方式可缓解。
阴茎海绵体供血不足会影响勃起硬度与维持时间，常见于糖尿病、高血压患者。这类患者往往伴随早泄表现，需通过改善血管功能的药物如他达拉非联合行为训练治疗。
慢性前列腺炎会导致盆腔肌肉群异常收缩，使射精阈值降低。患者常伴有尿频、会阴胀痛等症状，需进行前列腺液检查确诊，采用抗生素配合温水坐浴治疗。
阴茎背神经分布异常或包皮过长暴露不足，会导致龟头对摩擦刺激过度敏感。可通过局部麻醉凝胶降低敏感度，包皮环切术对包皮过长者效果显著。
睾酮分泌不足会影响性欲和射精控制力，甲状腺功能亢进则可能加速性反应进程。建议检测性激素六项，必要时进行激素替代治疗。
建议日常保持适度运动如凯格尔运动增强盆底肌控制力，避免过度手淫形成快速射精习惯。饮食可多摄入含锌食物如牡蛎、坚果，少食辛辣刺激物。伴侣双方应建立良性互动，采用停动法等行为训练逐步延长性生活时间。若症状持续超过3个月或伴随其他不适，需到男科进行专业评估。
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