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姨妈呈黑色通常由经血氧化、宫寒、内分泌失调、妇科炎症、子宫内膜炎等原因引起。经血颜色变化主要与出血速度、子宫内膜脱落状态及生殖系统健康状况相关。
经血接触空气后发生氧化反应是常见生理现象。当经血量较少或在阴道内停留时间较长时，血红蛋白中的铁元素被氧化成高铁血红蛋白，导致颜色变深呈黑褐色。这种情况多出现在月经初期或末期，属于正常生理变化。
中医理论认为子宫受寒会导致气血运行不畅，经血滞留形成血瘀。表现为经血颜色暗红或发黑，常伴随痛经、血块增多等症状。日常腹部受凉、贪食生冷食物可能加重症状，建议通过暖宫调理改善。
黄体功能不足、多囊卵巢综合征等内分泌疾病会影响子宫内膜正常脱落。孕激素水平异常可能导致内膜脱落不完全，陈旧血液积存后排出呈现黑色，往往伴有月经周期紊乱、经量异常等表现。
宫颈炎、阴道炎等感染性疾病会改变生殖道内环境。炎症刺激导致局部血管通透性增加，混合炎性分泌物的经血颜色加深，可能伴随异味、外阴瘙痒等不适，需进行白带常规检查确诊。
子宫内膜息肉、子宫腺肌症等器质性疾病会影响子宫收缩功能。经血排出受阻后在宫腔内滞留氧化，除黑色经血外还可能出现经期延长、非经期出血等症状，超声检查可明确诊断。
建议观察2-3个月经周期，记录经血颜色变化规律。日常注意腹部保暖，避免经期剧烈运动，适量饮用姜茶、红糖水等温补饮品。若持续出现黑色经血并伴随腹痛、异常分泌物等症状，需进行妇科超声、性激素六项等检查排除病理性因素。保持规律作息和均衡饮食有助于维持内分泌稳定，经期可适当增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等补充流失营养。
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