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扩肛后肛门通常可以逐渐恢复原有弹性，恢复程度主要取决于扩肛方式、持续时间、个人体质、护理措施以及是否伴随并发症。
短暂的手指或器械扩张后，肛门括约肌可通过自身弹性回缩。日常排便或妇科检查等轻微扩张属于可逆过程，一般1-3周内黏膜褶皱和肌肉张力可自然恢复。建议避免久坐压迫，温水坐浴促进局部血液循环。
持续性扩肛行为可能导致括约肌纤维轻度撕裂，降低收缩能力。伴随肛门坠胀感或轻微失禁时，需进行提肛运动锻炼，每日3组每组15次收缩，配合生物反馈治疗增强肌肉控制力。
痔疮手术或肛瘘治疗后的器械扩张，恢复期约2-6个月。术后使用复方角菜酸酯栓保护黏膜，避免辛辣刺激饮食。若出现肛门狭窄需定期扩肛维持开口度。
重度直肠脱垂或产伤导致的肛门松弛，可能需肛门紧缩术修复。临床表现为排便不净、气体失控，可通过肛管超声评估括约肌缺损程度，必要时行括约肌折叠术或人工材料植入。
老年群体肌肉再生能力下降，恢复时间延长。建议增加膳食纤维摄入保持软便，减少如厕用力。合并糖尿病等慢性病时，需严格控制血糖以促进组织修复。
恢复期间应保持肛门清洁干燥，使用无酒精湿巾轻柔清洁。穿棉质透气内裤减少摩擦，避免骑行或举重等增加腹压的运动。饮食上多摄入富含胶原蛋白的银耳、猪蹄等食物，搭配维生素E促进结缔组织修复。若持续出现漏便、疼痛或出血，需及时就医排除肛裂、感染等继发问题。规律进行凯格尔运动能有效增强盆底肌群力量，建议每天早晚各练习20分钟收缩-放松循环。
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