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草本护垫不建议天天使用。长期使用可能破坏阴道微生态平衡，主要风险包括过敏反应、菌群失调、局部刺激、药物依赖性和掩盖潜在疾病。
草本护垫含多种植物提取成分，如薄荷、艾叶等可能引发接触性皮炎。部分人群对植物成分敏感，表现为外阴红肿、瘙痒或灼热感。过敏体质者更易出现不良反应，需立即停用并清洗患处。
阴道存在乳酸杆菌等有益菌群维持酸性环境。草本护垫的抗菌成分可能无差别杀灭微生物，导致pH值升高。菌群失调易诱发细菌性阴道病或霉菌感染，出现异常分泌物或异味。
护垫材质可能摩擦外阴皮肤，尤其合成纤维表层透气性差。长期密闭环境易造成局部潮湿，增加毛囊炎或外阴湿疹风险。敏感时期如经期后更需避免持续使用。
部分产品添加止痒消炎成分，短期缓解症状但掩盖根本问题。反复使用可能延缓就医时机，使慢性炎症迁延不愈。妇科疾病需专业诊断而非依赖护垫自治。
异常分泌物或瘙痒可能是阴道炎、宫颈病变等信号。长期用护垫覆盖症状可能错过最佳治疗期。若不适持续超过3天或加重，应及时妇科检查排除病原体感染。
日常护理建议选择无香精、无药物的纯棉护垫，仅在经期前后或分泌物较多时临时使用。每日用温水清洗外阴即可，避免频繁使用洗液。穿着透气棉质内裤并勤换洗，保持外阴干燥。出现持续瘙痒、异味或分泌物颜色异常时，需就医进行白带常规检查，不可自行长期使用药用护垫。经期卫生巾建议2-3小时更换，非经期尽量不使用护垫以减少皮肤接触。
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