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使用卫生巾不舒服可能由材质过敏、尺寸不合适、透气性差、使用方法不当或私处敏感等原因引起，可通过更换产品、调整使用方式等方法缓解。
部分卫生巾表层采用化纤材料或含香精成分，可能刺激皮肤引发接触性皮炎。常见表现为外阴瘙痒、红肿或灼热感，过敏体质人群更易发生。建议选择无荧光剂、无香精的纯棉材质产品，出现过敏反应需立即停用并用温水清洗。
卫生巾长度或宽度与生理期流量不匹配会导致不适。日用型过短可能发生侧漏，夜用型过厚影响活动，护垫过窄易摩擦皮肤。应根据月经量选择240mm-420mm不同规格，白天每2-3小时更换一次。
劣质卫生巾底层使用塑料膜材质，阻碍空气流通导致局部潮湿闷热。长期使用可能引发细菌滋生，出现异味或轻微皮疹。优先选购标有"透气底膜"的产品，潮湿气候可搭配棉质网面加强散热。
未完全展开护翼、粘贴位置偏移或更换不及时都会造成摩擦不适。正确应将护翼对称粘贴在内裤两侧，避免与大腿内侧皮肤直接接触。运动时建议选用蝶形设计的卫生巾减少移位。
经期阴道pH值改变会使黏膜更脆弱，卫生巾摩擦可能加重不适。可尝试在非月经期使用同一产品测试，排除其他因素后，考虑改用卫生棉条或月经杯等替代品。
经期护理需特别注意保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗2次，避免使用碱性沐浴露。穿着纯棉透气的内裤并勤加更换，经期抵抗力下降时减少游泳、泡澡等行为。饮食上增加富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，适量补充水分促进代谢。若出现持续瘙痒、异常分泌物或皮疹扩散，应及时就诊妇科检查是否合并真菌感染或其他妇科疾病。
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