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女人变得越来越懒的原因

发布时间：2025-05-18 07:37:18

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女性出现持续性懒散可能与激素波动、心理压力、营养失衡、慢性疾病及生活方式有关，需针对性调整。

1、激素影响：

月经周期、妊娠期或更年期雌激素水平变化会降低能量代谢率。甲状腺功能减退患者TSH升高直接导致嗜睡乏力。治疗需检测激素水平，甲减患者可口服左甲状腺素钠片，围绝经期女性经医生评估后可采用激素替代疗法。

2、心理因素：

长期焦虑抑郁会降低多巴胺分泌效率，产后抑郁患者血清5-羟色胺浓度普遍偏低。认知行为疗法配合帕罗西汀等SSRI类药物可改善症状，每日正念冥想15分钟能提升心理能量水平。

3、营养缺乏：

铁蛋白低于30ng/ml的缺铁性贫血会引发肌肉供氧不足，维生素D缺乏症患者血清25OHD浓度常

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