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女性避孕最佳措施需结合个体需求选择，常见方法包括短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂、避孕套、输卵管结扎。
通过激素抑制排卵实现避孕，有效率约99%。适合月经规律、无血栓病史女性，需每日固定时间服用。常见药物如优思明、妈富隆、达英-35，可能出现乳房胀痛等副作用，需定期复查肝功能。
含铜或孕激素的器械置入子宫，干扰受精卵着床。曼月乐、吉妮环等型号可持续3-10年，适合已育女性。放置后需警惕脱落风险，可能出现经期延长，需每年超声检查位置。
左炔诺孕酮硅胶棒植入上臂皮下，持续释放激素3年。依伴依等产品避孕率超99%，适合哺乳期外女性。可能出现不规则出血，需专业医疗机构操作取出。
物理阻隔精子的非激素方式，正确使用有效率98%。冈本、杜蕾斯等品牌兼具防性病功能，需全程使用并检查破损。配合水基润滑剂可降低破裂风险。
通过腹腔镜手术永久阻断输卵管，适合无生育需求女性。术后需避孕3个月直至造影确认成功，存在麻醉风险及轻微盆腔粘连可能。
饮食上可多摄入富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，减少高脂食物预防激素代谢异常。每周3次有氧运动如快走、游泳有助于维持内分泌平衡。使用宫内节育器者需避免经期剧烈运动，皮下埋植术后7天内保持植入部位干燥。定期妇科检查包括乳腺超声、宫颈TCT筛查，激素类避孕者建议每年监测血压及血脂水平。紧急避孕药仅作为补救措施，频繁使用可能导致月经紊乱。
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