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盆腔炎引起的肚子疼可通过热敷、药物治疗、调整饮食、卧床休息、中医调理等方式缓解。盆腔炎通常由细菌感染、免疫力低下、邻近器官炎症蔓延、不洁性生活、宫腔操作不当等因素引起，可能伴随下腹坠痛、发热、异常分泌物等症状。
下腹部热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50摄氏度，每次热敷15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷时需避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。
细菌感染引起的盆腔炎需遵医嘱使用抗生素，如头孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等。疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片缓解症状。抗生素需足疗程使用，避免自行停药导致病情反复。
急性期应选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜羹、蒸蛋等，避免辛辣刺激及生冷食物。恢复期可适量增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等，有助于炎症修复。每日饮水不少于1500毫升，促进代谢废物排出。
急性发作期建议卧床休息，采取半卧位减轻盆腔充血。避免剧烈运动、重体力劳动及久坐，防止炎症扩散。保证每日7-8小时睡眠，恢复期间可进行散步等低强度活动，以不感到疲劳为宜。
中医认为盆腔炎多属湿热瘀结，可在医生指导下服用妇科千金片、金刚藤胶囊等中成药。配合艾灸关元、气海等穴位，或采用中药保留灌肠疗法。治疗期间忌食寒凉食物，注意腰腹部保暖。
盆腔炎患者需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。治疗期间禁止性生活，配偶需同步检查治疗。穿着宽松棉质内裤，勤换卫生巾。若出现持续高热、剧烈腹痛或阴道出血增多，应立即就医。定期复查至症状完全消失，预防慢性盆腔炎或输卵管粘连等并发症。
