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服避孕药后月经推迟1-2周属于正常现象，与激素调节、药物类型、个体差异、用药时间和心理压力等因素相关。
避孕药通过外源性激素抑制排卵，导致子宫内膜变薄。部分女性停药后需更长时间恢复自然周期，通常推迟7-14天属生理性反应。若超过3周未来潮，建议使用早孕试纸排除妊娠。
短效避孕药停药后3-5天可发生撤退性出血，长效避孕药或紧急避孕药因剂量较大，可能延迟月经1-2个月。漏服药物会导致激素波动，建议设置服药提醒避免遗漏。
体重指数过高、多囊卵巢综合征患者对药物敏感性降低，月经延迟更明显。甲状腺功能异常者需同步治疗基础疾病，定期复查激素六项评估卵巢功能。
初次服用避孕药前3个月为适应期，周期紊乱发生率约30%。连续用药半年后仍不规律，需更换孕激素成分，如从炔雌醇环丙孕酮改为屈螺酮炔雌醇片。
焦虑情绪通过下丘脑-垂体轴影响激素分泌，加重月经延迟。每天进行30分钟有氧运动，练习正念呼吸可降低皮质醇水平，帮助周期恢复正常。
饮食上增加亚麻籽、三文鱼等富含ω-3脂肪酸食物，减少精制糖摄入；运动选择游泳或瑜伽等中低强度项目，每周3-4次；日常记录基础体温和出血情况，发现持续闭经或异常出血应及时妇科检查。避孕药使用期间需每年复查肝肾功能，长期服药者可间隔2-3个月人为诱导月经来潮。
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