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女用避孕套和男用避孕套各有优势，选择取决于使用场景、舒适度及防护需求，女用避孕套避孕成功率约95%，男用避孕套约98%。
男用避孕套避孕效果略高，正确使用下可达98%成功率，同时能有效阻断性传播疾病。女用避孕套覆盖面积更大，对宫颈和外阴有额外保护，但操作不当可能降低避孕效率。两者均需检查是否破损、是否在有效期内。
女用避孕套可提前置入，不影响男性勃起过程，材质更柔软但可能产生摩擦声。男用避孕套需勃起后佩戴，部分材质可能影响敏感度，但型号选择更丰富。建议根据双方体感调整选择。
女用避孕套适合对乳胶过敏者多为聚氨酯材质，或男性不愿配合避孕的情况。男用避孕套更适合快速取用场景，且便于携带。特殊情况下可两种套套叠加使用以提升防护。
女用避孕套单只价格约为男用的3-5倍，但可重复使用建议不超过2次。男用避孕套需每次更换，长期使用成本更低。购买时需通过正规渠道避免劣质产品。
女用避孕套不含杀精剂，对阴道菌群更友好。男用避孕套部分含润滑剂或延时成分，可能引发过敏。使用前后均需清洁双手，避免交叉感染。
日常可搭配安全期计算提升避孕效果，饮食注意补充维生素E如坚果、菠菜维持生殖系统健康，避免过量咖啡因。运动方面推荐凯格尔运动增强盆底肌控制力，每周3次有氧运动改善血液循环。储存避孕套需避光防潮，使用前检查包装完整性。若出现滑脱或破裂，72小时内需采取紧急避孕措施。
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