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女性小便频繁可能由饮水量增加、尿路感染、膀胱过度活动症、妊娠压迫、糖尿病等因素引起。
大量饮水或摄入利尿食物如咖啡、西瓜会直接增加尿液生成量。寒冷刺激也可能通过神经反射导致尿意频繁。调整每日饮水量在1500-2000ml，避免睡前两小时大量饮水可改善症状。
细菌侵入尿道引发炎症时，膀胱黏膜敏感度增高会出现尿频尿急。常见病原体包括大肠杆菌、葡萄球菌。治疗需口服抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟，配合三金片等中成药消炎，疗程通常5-7天。
膀胱逼尿肌异常收缩导致储尿功能障碍，可能源于神经调控异常或盆底肌松弛。行为训练如定时排尿、凯格尔运动可改善，药物可选托特罗定、米拉贝隆调节膀胱功能。
增大的子宫压迫膀胱使其容量减小，孕激素水平升高也会松弛尿道平滑肌。孕中晚期每日排尿8-10次属正常现象，建议采取侧卧睡姿减轻压迫，避免憋尿诱发感染。
糖尿病血糖过高时，肾脏需排出多余糖分带走大量水分形成渗透性利尿。甲亢患者代谢加快也会增加排尿。需检测空腹血糖和甲状腺功能，确诊后需规范用药控制原发病。
日常可食用南瓜子、蔓越莓等保护泌尿系统的食物，进行盆底肌训练增强控尿能力。注意观察是否伴随尿痛、血尿等症状，持续两周以上尿频或出现发热需及时泌尿科就诊。保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤，性生活后及时排尿有助于预防感染性尿频。
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