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选择适合的避孕套需考虑尺寸、材质、功能需求，通过测量勃起周长、了解过敏史、明确使用场景实现精准匹配。
国内避孕套标称宽度多数为52±2mm，对应周长104-108mm。使用软尺在勃起状态下环绕阴茎中部测量，周长小于110mm选小号，110-130mm选中号，大于130mm需大号。错误尺寸可能导致脱落或紧绷不适，部分品牌提供多尺寸试装包。
乳胶材质适合多数人群，聚氨酯套适用于乳胶过敏者但弹性较差，聚异戊二烯套兼具低敏性和延展性。特殊需求可考虑含苯佐卡因的延时套，或添加润滑剂的异型套。皮肤敏感者应避开荧光剂、香料添加产品。
常规避孕选标准型，频繁更换体位适合超薄款0.03mm以下，肛交用加厚防破款。情趣需求可尝试螺纹、颗粒设计，但可能降低保护效果。HIV高风险人群建议选用聚氨酯材质且添加杀精剂的双重防护套。
线下药店优先选择知名品牌，注意检查外包装完整性及保质期。线上购买认准医疗器械经营许可证店铺，避免分装产品。日本相模、英国杜蕾斯等品牌官网提供尺寸对照工具，部分支持定制服务。
佩戴前挤压储精囊排出空气，展开后应完全包裹阴茎体。使用后检查是否破损，常规套破损率约1-2%，超薄款可能达3%。初次使用某型号建议单独测试，避免混合润滑剂引发材质反应。
日常存放避免高温阳光直射，未开封保质期通常3-5年。运动后使用可选择含薄荷醇的冷却型产品，饮食补充锌元素可改善使用体验。定期进行生殖健康检查，避孕套防护并非100%，高风险行为后需及时就医评估。
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