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乳头颜色因人而异，通常呈现粉红、深褐或棕黑色，主要与遗传、激素水平、妊娠哺乳及外界刺激有关。
乳头基色由基因决定，部分人群天生色素沉积较多，颜色偏深属正常现象。无需特殊处理，日常避免过度摩擦即可。
青春期、月经期雌激素升高会加深乳晕色素，妊娠期黑色素细胞活跃可能导致永久性变深。产后可逐渐淡化，必要时使用维生素E乳膏辅助修复。
频繁摩擦、不当脱毛或衣物材质粗糙可能引发局部色素沉着。建议选择纯棉内衣，减少物理刺激，必要时涂抹氢醌乳膏改善色沉。
乳头突然发黑伴随肿块需警惕佩吉特病，单侧颜色改变可能与乳腺炎相关。确诊需结合乳腺超声、钼靶检查，治疗包括抗生素头孢克肟、手术切除等。
更年期后雌激素下降可能使颜色变浅，而长期紫外线暴露会加速色素沉积。日常需做好胸部防晒，适当补充大豆异黄酮调节激素。
保持均衡饮食有助于维持皮肤健康，建议多摄入富含维生素C的柑橘类水果及含欧米伽-3的三文鱼；规律运动如瑜伽可促进血液循环；护理时避免使用含酒精的清洁产品，沐浴后及时涂抹保湿乳液。若颜色变化伴随疼痛、溢液或皮肤溃烂，应立即至乳腺专科就诊排查恶性病变。
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