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健康人群服用伟哥可能产生短期勃起增强效果，但存在心血管风险且无长期益处。
伟哥主要成分为西地那非，通过抑制PDE5酶促进阴茎海绵体充血。健康男性体内自然勃起机制完善，药物会干扰正常生理平衡。过量使用可能导致异常勃起超过4小时，需急诊处理防止组织坏死。
西地那非具有扩张血管作用，健康人服用可能出现头痛、面部潮红。合并隐性心脏病患者可能诱发心绞痛，与硝酸酯类药物同服会导致血压骤降。临床建议40岁以上男性使用前需进行心电图筛查。
长期依赖药物获得勃起可能引发心理性ED，形成"表现焦虑-用药-再焦虑"的恶性循环。研究显示连续使用6个月后，30%健康使用者出现自然勃起功能减退现象。
改善勃起质量可通过有氧运动增强血管功能，深蹲、游泳等效果显著。饮食补充L-精氨酸核桃、三文鱼和锌元素牡蛎、牛肉能促进一氧化氮合成。凯格尔运动每天3组可强化盆底肌群。
世界卫生组织明确反对健康人群使用ED药物。确有需求应限制每月不超过2次，避免空腹或饮酒后服用。出现视觉蓝视、心悸等症状需立即停药就医。
保持规律作息和适度运动是维持性功能的基础，地中海饮食模式对血管健康具有保护作用。每周150分钟中等强度运动可使勃起功能提升40%，深色蔬菜中的硝酸盐能天然促进血管扩张。避免过度手淫和熬夜，性活动前适当补充碳水化合物有助于维持体力。出现持续勃起障碍应及时排查糖尿病、高血压等潜在病因。
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