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规律性生活可能通过调节激素水平、促进盆腔血液循环等方式改善月经状况，具体效果因人而异。
性高潮时体内分泌的催产素和内啡肽可缓解压力，间接稳定下丘脑-垂体-卵巢轴功能。长期压力导致的月经紊乱者，适度性生活可能帮助恢复周期规律性。存在严重内分泌疾病如多囊卵巢综合征需就医治疗，药物选择包括短效避孕药优思明、二甲双胍或促排卵药物。
性兴奋时盆腔血管扩张能改善子宫供血，对气滞血瘀型痛经可能有一定缓解作用。同房后热敷下腹部或练习凯格尔运动可增强效果。若痛经持续加重需排查子宫内膜异位症，药物可用布洛芬、地诺孕素，手术治疗包括腹腔镜病灶切除。
精液中前列腺素E1等成分可能调节子宫内膜免疫微环境，但证据尚不充分。月经量过少者应优先检查激素六项和宫腔粘连，确诊后可采用雌孕激素周期疗法、宫腔镜分离术等。
亲密关系带来的安全感有助于降低皮质醇水平，对心因性闭经有辅助改善作用。建议配合正念冥想、心理咨询等干预。器质性疾病如垂体瘤需针对性治疗，药物可选溴隐亭，手术方式有经蝶窦切除术。
经期性生活可能增加感染和子宫内膜异位风险。同房前后注意清洁，使用避孕套降低炎症概率。异常出血需排查宫颈病变，检查项目包括TCT、HPV检测，治疗方式有激光、LEEP刀等。
日常可增加富含维生素B6的食物如香蕉、深绿色蔬菜，配合快走、瑜伽等温和运动维持内分泌平衡。同房频率以双方舒适为宜，出现月经周期改变超过3个月或伴随异常症状时，建议妇科检查排除病理因素。保持规律作息和均衡营养对月经健康更为关键。
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