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停用短效避孕药后通常1-3个月可恢复生育能力，具体时间受药物成分、个体差异、卵巢功能恢复情况、激素水平调节及既往月经周期影响。
短效避孕药主要成分为雌激素和孕激素，停药后药物在体内完全代谢需2-7天。炔雌醇等成分半衰期较短，但子宫内膜修复需要1-2个月经周期。建议通过肝功能检查确认代谢情况，血药浓度监测可辅助判断。
避孕药抑制排卵的作用解除后，约78%女性在3个月内恢复规律排卵。基础体温监测和排卵试纸可追踪卵巢活动，超声检查能直观观察卵泡发育。多囊卵巢综合征患者可能需要更长时间。
停药后首次月经可能延迟2-4周，连续3个月经周期不规律需就医。记录基础体温曲线和宫颈黏液变化有助于判断周期恢复，必要时采用黄体酮等药物调节。
FSH、LH、雌二醇等激素需6-8周恢复平衡。抽血检查建议在月经第2-5天进行，甲状腺功能异常或高泌乳素血症患者需额外检测相关指标。
停药后立即开始补充叶酸400μg/日，进行TORCH筛查和妇科超声。避免X线检查，控制咖啡因摄入量在200mg/日以下，BMI超重者建议先调整至18.5-23.9范围。
饮食上增加富含锌的海产品和动物肝脏，每日保证30g坚果摄入；运动选择游泳或瑜伽等中低强度项目，每周3-4次；避免接触双酚A等环境雌激素，使用玻璃材质水杯。基础体温连续监测3个完整周期，排卵期隔日同房可提高受孕率，超过6个月未孕建议生殖中心就诊。
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朱陵群
主任医师
