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女学生保护人身安全需从环境预判、社交边界、防身技能、隐私管理和求助机制五方面入手。
提前规划出行路线，避免夜间单独经过偏僻路段，使用导航软件查看实时人流量。乘坐网约车时核对车牌号与平台信息是否一致，上车后分享行程给亲友。校园内注意监控盲区，实验室或图书馆晚归时可预约校警护送服务。
明确拒绝超出舒适区的肢体接触，聚会时不接受开封饮料。社交软件设置"仅好友可见"地理位置，避免透露课程表等行程信息。遇到纠缠者保留聊天记录，及时向辅导员或保卫处报备。
掌握基础格斗技巧如踢裆、戳眼等要害攻击方式，随身携带防狼警报器。参加学校组织的安全演练，学习利用钥匙、雨伞等日常物品自卫。定期进行跑步训练提升爆发力，危急时刻能快速脱身。
快递地址填写代收点而非具体宿舍号，废弃快递单涂抹个人信息。学生证、身份证复印件注明使用用途，电子文档添加水印。谨慎授权APP访问通讯录或相册权限，定期清理社交平台历史定位数据。
手机紧急联系人设置快捷拨号，熟记校园报警电话。与室友约定安全暗号，遭遇危险时能间接求救。保存当地妇联和法律援助热线，遭受侵害后第一时间固定证据并寻求专业帮助。
日常可进行搏击操、瑜伽等增强肢体协调性的运动，饮食中适量增加蛋白质维持肌肉力量。随身包内常备便携式门阻器、强光手电等安防工具，定期检查住所门窗锁具安全性。建立至少三位紧急联络人的多层防护网络，包括同学、亲属及专业机构联系人。安全知识需通过情景模拟反复强化，将防范意识转化为条件反射式应对能力。
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李渊
主任医师
