中年女性私处保养的不外传秘笈

　　夫妻生活中有几个重要的问题，一个是女人“妹妹”的紧致，另一个就是男人的雄伟。而造成阴道松弛的原因有很多，最直接的因素就是长期的性生活和自然分娩导致的，这也是让女性很尴尬的问题。在治疗方面，建议采用缩阴球，可以有效缓解阴道松弛的症状，恢复阴道原有的弹性。

　　年龄导致

　　40岁以上的中老年女性阴道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此阴道也变得松弛、干涩，缺少弹性。

　　生育导致

　　生产过的女性，阴道可以扩张到原来的几百倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道的弹力纤维被彻底崩断。

　　性生活导致

　　女性30岁以后或性史超过3年，阴道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，可直接影响双方的性质量。

　　人流、药流导致

　　女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

　　女性的阴道松弛不可避免，那么有没有什么办法可以使其恢复呢?

　　手术法治疗

　　阴道紧缩术可以改善阴道松弛的状况。主要有两种发方法：一是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的;二是不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。如果你的确需要，那么可以向你的医师咨询。

　　运动法治疗

　　“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。

　　药物法治疗

　　缩阴药物可以防治女性阴道细胞衰老导致的阴道松弛，缓解女性阴道松弛。但是没有性生活的少女、孕妇以及月经期的女性都不宜使用。

　　很多女性抱怨男人没有情调，其实她们需要的是日常生活中的点滴关爱。近日，英国“男性健康网”载文指出，聪明的夫妻(尤其丈夫)，应该懂得“24小时浪漫技巧”。

　　早上7点：准备早餐。美国纽约大学性学家和两性关系专家伊恩·福布莱特博士表示，如果你能早起准备早饭或冲好咖啡，可以让爱人从睁开眼睛就感受到浓浓爱意。

　　上午8点：吻别。性学专家帕姆·斯帕尔表示，早晨上班前的亲吻让人一天都回味无穷，而且容易激发对下班回家后性爱的渴望。亲吻越强烈越热情，记忆就越深刻。

　　下午1点：电话“情聊”。美国性爱专家詹姆斯·斯尼柯斯基的研究发现，下午1点钟是给妻子打电话、发电邮或发微信调情的最佳时间。在性刺激方面，语言对女性很有效果，电话“情聊”有助于增强对性爱的期待。

　　下午6点：倾听烦心事。荷兰格罗宁根大学科学家研究发现，释放压力是女性高潮的必要前提。丈夫应该耐心听取妻子有关各种烦心事的倾诉，而不必立即给出解决问题的方案。对女性而言，“倾听”是一剂有力的“催情药”。

　　晚上8点：按摩。美国迈阿密大学医学院研究发现，按摩有助于双方释放更多的催产素，更容易性唤起。

　　晚上10点：早点上床。美国性疗专家伊恩·克纳博士表示，点上香味蜡烛，早点上床，双双躺在棉质床单上，有助于让彼此轻松地投入激情。