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不戴避孕套发生性行为怀孕的几率约为15%-30%，具体受排卵期、精子活性、女性生殖健康等因素影响。
女性在排卵期前后48小时内受孕几率最高，可达30%左右。月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天。计算安全期需结合基础体温监测或排卵试纸辅助判断，但安全期避孕失败率仍达20%以上。
健康精子在女性生殖道可存活2-3天，个别达5天。若性行为发生在排卵前3天内，精子可能等待卵子排出导致受孕。提高避孕有效性可选择事后紧急避孕药，如左炔诺孕酮需在72小时内服用。
输卵管通畅度、子宫内膜厚度等直接影响受孕。存在多囊卵巢综合征或子宫内膜异位症等疾病时，自然受孕率可能下降至10%以下。确诊疾病需通过超声检查和激素六项评估。
25岁以下女性每月自然受孕率约20%-25%，35岁以上降至15%左右。高龄女性卵巢功能衰退会显著降低怀孕几率，AMH检测可评估卵巢储备功能。
性行为后立即冲洗阴道仅能降低约15%的受孕风险。更可靠的避孕方式包括短效避孕药如优思明、皮下埋植剂如依伴侬、宫内节育器等，有效率均超过99%。
规律补充叶酸和维生素E有助于生殖健康，深海鱼和坚果中的omega-3脂肪酸能改善卵子质量。每周3次有氧运动如快走、游泳可调节内分泌，但需避免过度运动导致闭经。同房后避免立即剧烈运动，保持外阴清洁使用pH4.5的弱酸性护理液。35岁以上未避孕1年未孕建议进行输卵管造影和精液分析检查。
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