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服用毓婷后可通过维生素E、红枣枸杞汤、动物肝脏等食物补充营养，同时避免生冷辛辣刺激饮食。
毓婷中的孕激素可能加速维生素E代谢，适当补充有助于保护卵巢功能。杏仁、菠菜、葵花籽油富含天然维生素E，每日摄入20-30mg即可。过量补充可能干扰凝血功能，建议通过食补为主。
紧急避孕药可能引起撤退性出血，动物血制品、红肉、黑木耳含血红素铁更易吸收。搭配维生素C食物如橙子可提升铁吸收率，经期后连续三天食用猪肝粥效果较佳。
毓婷代谢会加重肝脏负担，优质蛋白能促进肝细胞修复。鸡蛋清、深海鱼、大豆分离蛋白生物利用率高，建议每公斤体重摄入1.2-1.5g蛋白质，乳清蛋白粉冲泡温度不超过40℃。
药物代谢消耗大量B族维生素，全谷物、酵母片、牛油果可补充B1/B6/B12。早餐食用糙米燕麦粥搭配水煮蛋，晚餐前半小时服用复合B族维生素片效果更佳。
红糖姜茶、桂圆肉、艾叶煮蛋能改善服药后宫寒不适。月经前一周开始每日饮用当归羊肉汤，配合腹部艾灸可调节内分泌紊乱，注意阴虚体质者需减少姜茶饮用量。
服用毓婷后两周内建议保持每天30分钟有氧运动如快走或游泳，避免剧烈运动加重子宫收缩。饮食需增加十字花科蔬菜摄入帮助雌激素代谢，西兰花、羽衣甘蓝焯水后凉拌效果较好。保证每日7小时深度睡眠，使用40℃左右温水坐浴可缓解盆腔充血。出现持续头痛或异常出血需及时就医，后续三个月经周期建议监测基础体温变化。
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