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避孕套能有效降低性传播疾病风险，防护效果与正确使用、材质选择、覆盖范围、病原体类型及使用场景密切相关。
全程规范使用是发挥防护作用的关键。佩戴前检查有效期和包装完整性，挤出储精囊空气，性行为结束后按住套体根部及时撤出。错误使用如中途佩戴、重复使用或润滑剂不兼容会导致防护失效。乳胶材质避孕套对HIV病毒阻隔率达85%以上。
乳胶套对HIV、淋病、衣原体等常见病原体阻隔效果最佳，聚氨酯套适用于乳胶过敏者但弹性较差，天然膜套存在微小孔隙无法阻断病毒。新型石墨烯材质套正在临床试验阶段，初步数据显示对HPV病毒阻隔率提升40%。
避孕套未覆盖部位仍存在传播风险。生殖器疱疹、尖锐湿疣等通过皮肤接触传播的疾病，可能通过阴囊、会阴等未防护区域感染。梅毒硬下疳若出现在口腔或肛周非套体覆盖区，接触后仍有传染可能。
不同微生物穿透能力存在差异。HIV病毒直径约120纳米较易被阻隔，HPV病毒直径45-55纳米可能穿透劣质避孕套。乙肝病毒虽直径42纳米但主要经血液传播，正确使用避孕套防护有效率可达95%。
肛交时套体破裂风险是阴道性交的5倍，需选用加厚型并配合水性润滑剂。口交建议使用专用口交套，普通避孕套可能因拉伸过度降低防护性。群交或多伴侣情况下，每次更换新套才能避免交叉感染。
日常可搭配维生素E胶囊护理生殖器黏膜，深海鱼油增强免疫力；避免骑行等压迫会阴部的运动降低套体摩擦破损风险。选择含聚乙二醇润滑剂减少乳胶老化，储存时避开高温潮湿环境。定期进行HIV/梅毒联合检测，接触暴露后72小时内可服用阻断药物作为补救措施。
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