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月经期间不建议同房，可能增加感染风险、引发不适或加重经期症状。
经期宫颈口轻微扩张，子宫内膜脱落形成创面，同房可能将外界细菌带入生殖道，增加盆腔炎、阴道炎等感染概率。需使用安全套降低风险，事后及时清洁，避免使用卫生棉条后立即同房。
经期盆腔充血敏感，性刺激可能加剧腹胀、腰酸症状。建议选择非插入式亲密行为，避免压迫腹部，使用暖水袋热敷缓解痉挛，必要时服用布洛芬等止痛药。
性高潮时子宫收缩可能促使经血通过输卵管逆流至盆腔，长期如此或增加子宫内膜异位症风险。可采取女上位控制力度，避免剧烈动作，同房后保持屈膝侧卧姿势10分钟。
部分女性经期性欲增强，但需双方充分沟通意愿。焦虑或抵触情绪可能影响体验，可通过按摩、音乐放松，选择经血量较少的第3-4天尝试。
经期同房仍存在意外怀孕可能，尤其周期不规律者。短效避孕药需连续服用7天才生效，紧急避孕药对经期排卵无效。建议全程使用避孕套，避免安全期计算错误。
经期饮食宜补充高铁食物如动物肝脏、菠菜，搭配维生素C促进吸收；避免生冷辛辣刺激子宫收缩。适度进行瑜伽猫式、婴儿式舒缓运动，每日温水清洗外阴1-2次，选择透气纯棉内裤并及时更换卫生巾。出现持续腹痛、异常分泌物或发热需就医排查感染。
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