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30岁女性黄体酮不足可能与卵巢功能减退、内分泌失调、黄体期缺陷、药物影响或慢性疾病有关，需结合激素检查评估。
卵巢早衰或储备下降会导致黄体酮分泌减少。建议进行AMH和FSH检测，确诊后可采用黄体酮补充疗法如地屈孕酮片、黄体酮胶囊或阴道栓剂，严重者需结合雌激素替代治疗。
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会干扰黄体生成素分泌。需检查甲状腺功能和胰岛素水平，治疗原发病同时补充黄体酮，必要时使用促排卵药物如克罗米芬。
黄体期短于10天或孕酮峰值不足可能影响受孕。监测基础体温和子宫内膜厚度，采用黄体酮肌注如黄体酮注射液、口服微粒化黄体酮或HCG注射支持黄体功能。
紧急避孕药、促排卵药物或长期服用激素类药物可能抑制黄体酮合成。需停药观察2-3个月经周期，配合维生素B6和维生素E辅助调节，必要时采用中药调理方案。
糖尿病、肾上腺疾病或重度贫血等慢性病会导致代谢异常。需控制血糖、纠正贫血，同步进行黄体酮替代治疗，严重者需住院进行激素静脉给药。
日常增加豆制品、坚果、菠菜等富含植物雌激素的食物摄入，每周进行3次有氧运动如快走或游泳，避免熬夜和压力。备孕女性建议月经第21天检测血清孕酮，非备孕者出现月经紊乱、潮热等症状需复查激素六项。长期黄体酮不足可能增加骨质疏松和心血管疾病风险，需定期骨密度监测。
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