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乳房胀疼可能与激素波动、乳腺增生、哺乳期问题、外伤或乳腺炎等因素相关。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化是常见诱因，排卵期至经前症状明显。缓解方法包括热敷乳房15分钟、穿戴无钢圈支撑内衣，口服布洛芬等非甾体抗炎药可短期止痛。
乳腺组织过度增生导致结构紊乱，触诊可及颗粒或条索状结节。治疗需逍遥丸等中成药调理，严重者使用他莫昔芬，每月月经后第5天超声复查。
乳汁淤积引发胀痛，哺乳后需排空残余乳汁。正确含乳姿势可预防乳头皲裂，冷敷卷心菜叶能消肿，必要时服用对乙酰氨基酚缓解疼痛。
运动撞击或内衣压迫可能导致乳腺毛细血管破裂。急性期冰敷20分钟/次，48小时后改热敷，避免剧烈扩胸运动。
细菌感染伴随红肿热痛需就医，金黄色葡萄球菌感染常见。治疗采用头孢类抗生素，化脓时需切开引流，配合红外线理疗促进恢复。
日常减少咖啡因及高盐饮食摄入，适量补充维生素E和B族。选择慢跑、瑜伽等低冲击运动，哺乳期女性需定期手法排乳。持续性疼痛超过两周或出现血性溢液时，应立即进行乳腺钼靶或核磁共振检查。
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