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避孕药可能影响身体，常见反应包括激素波动、代谢变化、血栓风险、情绪波动及月经改变。
避孕药含合成雌激素和孕激素，可能干扰自然激素水平。部分女性出现乳房胀痛、头痛或恶心，通常2-3个月后缓解。低剂量新型药物可减少不适，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等。持续不适需咨询医生调整方案。
长期用药可能影响糖脂代谢，增加胰岛素抵抗风险。建议定期监测血糖血脂，选择代谢影响较小的孕激素如诺孕酯。配合有氧运动快走、游泳和低GI饮食燕麦、糙米可降低风险。
雌激素可能升高凝血因子浓度，吸烟或肥胖者风险更高。出现腿肿、胸痛需立即就医。新型避孕药如炔雌醇环丙孕酮片血栓风险较低，高风险人群可考虑纯孕激素制剂。
孕激素可能作用于中枢神经系统，引发焦虑或抑郁倾向。补充维生素B6香蕉、坚果和镁剂深绿叶菜可能改善症状，严重者需换用非激素避孕方式。
突破性出血常见于用药初期，通常3周期内稳定。漏服药物可能导致撤退性出血，需设定服药提醒。长期闭经需排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。
使用避孕药期间建议保持均衡饮食，增加深海鱼、亚麻籽等抗炎食物摄入，每周进行150分钟中等强度运动。避免吸烟饮酒，定期进行乳腺和妇科检查。短效避孕药停药后生育能力一般1-3个月恢复，长效制剂可能需要更长时间。个体差异显著，用药前应全面评估家族史和基础健康状况。
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