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正确使用避孕套能有效降低性传播疾病感染风险，但无法完全杜绝，防护效果与套体质量、使用规范、病原体类型密切相关。
避孕套通过物理屏障阻断体液交换，对HIV、淋病、衣原体等通过精液或阴道分泌物传播的病原体阻隔率可达85%以上。但套体可能存在微孔，单纯疱疹病毒、人乳头瘤病毒等通过皮肤接触传播的疾病仍有感染可能。
全程佩戴才能发挥防护作用，性行为前检查有效期与包装完整性，佩戴时捏住储精囊排出空气，事后及时取下避免滑脱。避免使用油性润滑剂导致乳胶降解，选择水基或硅基产品更安全。
梅毒螺旋体、HIV病毒因体积较大易被阻隔，避孕套防护有效率约98%。而HPV病毒直径仅55纳米，可能穿透乳胶分子间隙，生殖器疣、宫颈癌等疾病仍需结合疫苗接种预防。
购买通过FDA或CE认证的乳胶避孕套，厚度0.04-0.07mm为佳。聚氨酯套适用于乳胶过敏者但弹性较差，羊肠套虽有天然材质却存在微孔，不推荐用于防病。
单一使用避孕套仍有3-17%的失败率，建议高危人群定期进行STD筛查，结合暴露前预防用药如PrEP、疫苗接种如HPV疫苗、抗菌凝胶等多重手段加强防护。
日常可补充维生素C、锌元素增强黏膜免疫力，避免过度清洗破坏生殖道菌群平衡。性行为后及时用温水清洗外阴，出现异常分泌物或溃疡需72小时内就医。保持单一性伴侣、控制性行为频率同样重要，高危暴露后需在24-48小时内进行阻断治疗。选择纯棉透气内裤减少局部潮湿，运动后及时更换衣物，避免久坐压迫会阴区血液循环。
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