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湿热与阳气不足属于不同中医证型，湿热多由外感湿邪或脾胃失调导致，阳气不足则因先天禀赋不足或久病耗损引起。
湿热是湿邪与热邪交织的病理状态，表现为口苦黏腻、小便黄赤等症状；阳气不足指机体温煦功能减退，常见畏寒肢冷、精神萎靡。两者病因病机不同，湿热需清热利湿，阳气不足需温补阳气。
湿热多因长期饮食肥甘厚味、居住潮湿环境或肝胆疏泄失常；阳气不足常由年老体衰、慢性疾病或过度劳累引起。湿热体质者可服用龙胆泻肝丸，阳气虚者适合金匮肾气丸调理。
湿热证常见舌苔黄腻、皮肤油腻痤疮；阳气不足多见舌淡胖有齿痕、面色苍白。湿热患者可用黄芩、栀子等中药泡茶，阳虚人群推荐肉桂、干姜代茶饮。
湿热体质建议食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材，避免辛辣烧烤；阳虚人群宜进食羊肉、韭菜等温补食物，忌食生冷。针灸治疗湿热取阴陵泉穴，阳虚则选关元穴艾灸。
湿热证常用三仁汤、茵陈蒿汤等方剂，中成药可选清热祛湿颗粒；阳虚证多用附子理中汤、右归丸，严重者需在医师指导下使用鹿茸、淫羊藿等药材。
日常调理需注意：湿热体质保持环境干燥通风，每周3次有氧运动促进排汗；阳虚人群避免熬夜，晨起可练习八段锦。饮食方面湿热者推荐冬瓜荷叶汤，阳虚者适合当归生姜羊肉汤，症状持续需及时就医辨证施治。保持规律作息和情绪稳定对两种体质调理均有重要意义。
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