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避孕措施包括药物避孕、屏障避孕、手术避孕、自然避孕法、紧急避孕五大类。
通过激素调节抑制排卵或改变子宫内膜环境。短效避孕药需每日服用，如优思明、妈富隆；长效避孕针每1-3个月注射一次；皮下埋植剂有效期3-5年。需注意药物可能引起恶心、乳房胀痛等副作用，高血压患者慎用。
物理阻隔精卵结合。男用避孕套成功率约85%，能预防性病；女用避孕套由聚氨酯制成；阴道隔膜需配合杀精剂使用。正确存放避免高温潮湿，使用前检查有效期和破损情况。
永久性节育方式。女性输卵管结扎通过腹腔镜手术完成；男性输精管结扎术创伤小，术后需复查精液。两种手术均可能发生出血感染，术后需避孕3个月直至确认无精子。
通过监测生理周期避开排卵期。基础体温法需每日晨起测量；宫颈粘液观察需专业指导；安全期计算误差较大。哺乳期闭经法需满足完全母乳喂养等严格条件，意外妊娠率约2%。
事后72小时内补救措施。左炔诺孕酮片毓婷需尽早服用；含铜宫内节育器5天内放置效果更佳。多次使用会导致月经紊乱，不能替代常规避孕。
健康饮食如补充叶酸和维生素E有助于维持生殖系统功能，适度运动可调节内分泌，同时需注意不同避孕方式的护理要点：口服避孕药者定期检查肝功能，使用宫内节育器者每年超声复查，屏障避孕注意清洁存放。根据年龄、健康状况和生育需求，在医生指导下选择最适合的避孕方案，正确使用才能达到理想效果。出现异常出血或持续腹痛应及时就医排查。
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