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走路时小腹坠胀可能由盆腔炎症、泌尿系统感染、肠道功能紊乱、肌肉劳损或妇科疾病引起。
慢性盆腔炎会导致盆腔充血，走路时震荡加剧下坠感。需做妇科检查确诊，抗生素治疗如头孢曲松钠、甲硝唑联合使用，配合盆腔理疗促进血液循环。急性发作期需卧床休息。
膀胱炎或输尿管结石可能放射至下腹，排尿时症状明显。尿常规检查可确诊，喹诺酮类抗生素治疗膀胱炎，结石小于6mm可口服排石颗粒配合跳跃运动。
肠易激综合征患者肠道敏感，走路时肠蠕动加快产生坠胀感。建议记录饮食日记排查过敏原，补充益生菌调节菌群，腹部按摩顺时针方向缓解症状。
产后腹直肌分离或核心肌群无力，无法有效承托腹腔脏器。通过平板支撑、仰卧抬腿等运动强化肌群，严重分离需佩戴束腹带辅助修复。
子宫肌瘤或卵巢囊肿增大时产生压迫感，B超可明确诊断。5cm以上肌瘤需腹腔镜切除，巧克力囊肿可采用GnRH-a药物抑制生长。
日常避免久坐加重盆腔淤血，建议每天快走30分钟改善循环，饮食减少豆类、洋葱等产气食物。女性经期前可热敷下腹，选择高腰内裤提供支撑力。持续两周不缓解需排查肿瘤标志物，绝经后女性突发坠胀要警惕妇科恶性肿瘤。
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