男人保养前列腺的好方法

前列腺炎、前列腺增生等等一系列的前列腺疾病都是困扰着部分男性的问题，而导致这些前列腺疾病发生的因素有很多，生活中，广大男性朋友应做好前列腺疾病的预防，做好保护前列腺的工作，那么下面就来揭秘男人保养前列腺的好方法。

男人保养前列腺的好方法：

1.保养前列腺首先要确保多排尿，自然多饮水就很重要了。因为针对浓度相对较高的尿液对男性前列腺会造成一定的刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2.很多人都有憋尿的习惯，其实，这个习惯是不好的，而经常憋尿对男性的前列腺会造成一定的影响。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3.要学会合理安排性生活，而对于性生活频繁的男性来说更好节制性生活。谨防前列腺健康受到威胁。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4.现如今，很多男性都处于“高压”状态，而因紧张也导致前列腺受到影响，所以，广大男性应尽量多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗澡时应尽量选用温水，不要太趟，也不要太凉。因为选择温水洗澡不仅能放松身体，也能缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。