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肚子感觉不到饱腹感可能与胃排空延迟、激素分泌异常、神经调节障碍、消化系统疾病或心理因素有关。
胃动力不足或胃轻瘫会导致食物滞留，常见于糖尿病、甲状腺功能减退患者。治疗方法包括促胃动力药如多潘立酮、莫沙必利，胃部按摩促进蠕动，少量多餐减轻胃部负担。
瘦素和胃饥饿素分泌异常会干扰饱腹信号传递，多见于肥胖或内分泌紊乱人群。可通过血液检测激素水平，采用GLP-1受体激动剂类药物调节，搭配高纤维饮食延缓胃排空。
迷走神经功能障碍影响脑肠轴信号传导，常见于腹部手术后或长期糖尿病患者。建议进行胃电图检查，采用甲钴胺营养神经，配合生物反馈训练改善神经敏感性。
胃炎、胃溃疡等病变会降低胃壁伸展受体敏感度。需胃镜确诊后使用质子泵抑制剂如奥美拉唑，硫糖铝保护胃黏膜，避免辛辣刺激食物加重炎症。
焦虑抑郁会通过脑肠轴干扰饱腹感认知，表现为情绪性进食。认知行为疗法可改善进食障碍，正念饮食训练帮助重建饱腹感知，必要时联合抗焦虑药物。
日常可增加燕麦、魔芋等高膳食纤维食物摄入，进行快走、游泳等有氧运动调节代谢。记录饮食日记监测饱腹感变化，避免边进食边刷手机等分散注意力的行为。持续两周无改善需进行胃功能检测和糖耐量试验，排除器质性疾病。
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