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105斤女性胸罩尺码需结合胸围数据，通常对应B或C罩杯，底围75-80cm。
体重105斤的女性体型偏瘦或匀称，罩杯大小主要取决于乳房体积。亚洲女性中，B罩杯上下胸围差12.5cm或C罩杯15cm较常见。测量时需站立用软尺绕乳房最丰满处一周，减去下胸围数值确定罩杯。
下胸围尺寸决定底围号码。体重105斤者通常底围在75-80cm范围，75对应国际码34，80对应36。测量时呼气后紧贴乳房下缘绕一圈，数据为5的倍数时选对应码，非5倍数可向上取整。
不同胸型需特定杯型。圆盘型适合全罩杯，半球型适用3/4杯，木瓜型需要加强侧收的立体剪裁。试穿时钢圈应完全贴合乳房根部，肩带可插入一指为佳。
夏季优选莫代尔、冰丝等透气面料，冬季可选纯棉内衬。运动时需穿高弹性运动内衣，避免选用蕾丝过厚的款式导致摩擦过敏。
正确穿戴后，底围平行地面且能插入两指滑动，罩杯完全包裹乳房无溢出。前倾45度调整乳房入杯，避免长期穿尺码偏差内衣引发乳腺淋巴循环障碍。
日常可选择含维生素E乳液护理胸部皮肤，游泳时穿戴专业泳衣减少氯水刺激。瑜伽中的骆驼式、仰卧飞鸟动作有助于维持胸肌弹性，饮食多摄入大豆、木瓜等植物雌激素食物，避免过度节食导致乳房脂肪流失。定期更新内衣，变形或松弛的内衣会失去支撑作用。
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