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胸胀可能由激素波动、乳腺增生、妊娠反应、乳腺炎或心血管疾病引起，可通过药物调理、物理治疗、手术干预、生活方式调整及定期检查缓解。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化是胸胀常见原因，黄体期激素分泌增加导致乳腺组织充血。口服避孕药调整激素水平，低脂饮食减少雌激素合成，穿戴无钢圈内衣减轻压迫感。
内分泌失调引发乳腺导管扩张，形成颗粒状或条索状结节。中成药如乳癖消片调节内分泌，维生素E缓解纤维化，超声引导下微创旋切术切除较大囊肿。
孕早期人绒毛膜促性腺激素刺激乳腺腺泡发育，伴随乳晕颜色加深。热敷促进血液循环，孕妇专用按摩油轻柔护理，选择弹性面料哺乳文胸支撑增大的乳房。
金黄色葡萄球菌感染引发红肿热痛，哺乳期乳汁淤积为主要诱因。头孢类抗生素控制感染，如意金黄散外敷消肿，乳管疏通术清除淤积乳汁。
心肌缺血放射至左胸产生闷胀感，常伴气短冷汗。硝酸甘油舌下含服扩张血管，冠状动脉支架手术改善血流，每日30分钟快走增强心肺功能。
日常避免摄入咖啡因和酒精，经期前一周减少盐分摄入防止水肿。瑜伽猫式伸展放松胸肌，每月月经结束后自检乳房有无硬块。40岁以上女性每年进行乳腺钼靶检查，突发剧烈胸痛需立即排除心梗风险。保持BMI在18.5-23.9之间，肥胖者体内雄烯二酮易转化为雌激素刺激乳腺。
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