新婚夫妇可选择的避孕方式包括避孕套、短效避孕药、宫内节育器、避孕针剂、自然避孕法。
避孕套通过物理阻隔精卵结合实现避孕,正确使用有效率可达98%。选择水基润滑剂避免乳胶破损,使用前检查有效期,射精后需立即捏住套体根部退出。超薄型能提升体验感,部分品牌添加延缓射精成分。意外破裂时需72小时内服用紧急避孕药。
含雌激素和孕激素的复合制剂需每日固定时间服用,通过抑制排卵改变宫颈黏液实现避孕。常见品牌如优思明、妈富隆,需连续服用21天后停药7天。服药初期可能出现乳房胀痛,吸烟者需警惕血栓风险。适合月经规律且需长期避孕的夫妇。
含铜或孕激素的T型装置由医生植入宫腔,铜离子可杀伤精子,有效期5-10年。曼月乐能减少经血量,吉妮环适合未育子宫。放置后2周禁止性生活,可能出现腰酸及点滴出血。取环后生育力可快速恢复,适合暂缓生育计划的夫妇。
醋酸甲羟孕酮针剂每3个月肌注一次,通过抑制排卵实现避孕。哺乳期6周后可使用,常见副作用包括月经紊乱。狄波-普维拉需冷藏保存,停用后生育力恢复需9-10个月。适合记性差或胃肠吸收不良者。
基础体温法需晨起舌下测温,排卵日体温升高0.3-0.5℃;宫颈黏液法观察蛋清状拉丝分泌物。需配合排卵试纸检测LH峰值,排卵前后5天为危险期。准确率约75%,适合月经周期28天以上且能严格记录的夫妇。
日常可多食用含锌牡蛎和维生素E坚果提升生殖健康,凯格尔运动增强盆底肌控制力。避孕套需存放在阴凉处避免老化,口服避孕药期间应定期检测肝功能。计划怀孕前3个月建议停用激素类避孕方式,通过孕前检查评估生育条件。不同阶段可灵活组合使用避孕方法,如安全期配合屏障避孕。
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