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避孕失败后需及时采取紧急避孕措施，避免意外怀孕，具体方法包括服用紧急避孕药、放置宫内节育器、调整避孕方式、咨询医生、监测身体反应。
避孕失败后72小时内服用紧急避孕药是最常见的方法。常见的药物包括左炔诺孕酮片和米非司酮片，它们通过抑制排卵或干扰受精卵着床来达到避孕效果。需注意，紧急避孕药不能作为常规避孕手段，频繁使用可能影响女性内分泌系统。
在避孕失败后5天内，可选择放置含铜宫内节育器。这种方法通过释放铜离子干扰精子活动，阻止受精卵着床，避孕效果高达99%。适合希望长期避孕或对激素类药物敏感的女性。
避孕失败后，建议重新评估现有的避孕方法是否适合。例如，避孕套使用不当、避孕药漏服等都可能导致失败。可咨询选择更可靠的避孕方式，如长效避孕针、皮下埋植剂等。
避孕失败后，及时就医咨询是关键。医生会根据具体情况提供专业建议，评估是否需要进一步检查或治疗。特别是对于有慢性疾病或特殊体质的女性，医生会给出个性化的避孕方案。
避孕失败后，需密切关注身体变化，如月经推迟、早孕反应等。若怀疑怀孕，可通过早孕试纸或医院检查确认。同时，注意情绪调节，避免因意外怀孕产生心理压力。
在避孕失败后，除了采取紧急措施，日常饮食和运动也需注意。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、坚果等，有助于维持身体机能。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，可增强体质，减少内分泌紊乱的风险。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于提高避孕效果和整体健康水平。
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