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女用避孕套能有效避孕并预防性传播疾病，正确使用避孕成功率可达95%。
女用避孕套由聚氨酯材料制成，通过物理阻隔精子和病毒进入阴道。与男用避孕套不同，它可提前8小时置入，覆盖阴道和部分外阴，降低体液接触风险。使用前需检查包装完整性，避免指甲或尖锐物划破。
捏紧内环将避孕套推入阴道深处，外环自然覆盖外阴。性交后需在起身前握住外环旋转取出，防止精液泄漏。常见错误包括未充分润滑导致破裂、重复使用同一套具，或与男用套同时使用增加摩擦破损概率。
不含乳胶适合过敏人群，内置润滑剂减少不适感。女性可自主控制使用时机，不受男性勃起状态限制。对预防HPV、疱疹等病毒传播效果优于男用套，因覆盖面积更大。
使用油性润滑剂会破坏材质结构，建议选择水性润滑剂。月经期间可能影响放置稳定性，建议配合卫生棉条。存放需避开高温潮湿环境，过期产品弹性下降易破裂。
出现滑脱或破裂立即服用紧急避孕药，72小时内有效性达85%。怀疑暴露感染风险时，需在24小时内进行HIV阻断治疗。定期妇科检查可监测避孕效果，必要时结合短效避孕药双重防护。
日常可搭配富含锌元素的食物如牡蛎、牛肉增强生殖系统健康，避免过量咖啡因影响激素平衡。凯格尔运动能提升阴道肌肉控制力，帮助避孕套更稳固。存放时与护肤品分开放置，定期检查有效期，旅行时随身携带备用产品。同房后温水清洁外阴，避免使用碱性洗液破坏酸碱平衡。
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