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母乳期需要避孕，哺乳期闭经法并非绝对可靠，避孕方法可选择避孕套、宫内节育器、短效避孕药。
哺乳期催乳素水平升高会抑制排卵，但产后6周卵巢功能可能恢复。部分女性在哺乳期仍会排卵，存在意外妊娠风险。建议产后42天复查后根据医生建议选择避孕措施，如单纯孕激素避孕药不影响乳汁分泌。
需同时满足三个条件：产后6个月内、完全母乳喂养、未恢复月经。该方法避孕有效率约98%，但一旦添加辅食或减少哺乳次数，避孕效果急剧下降。可配合基础体温监测辅助判断排卵情况。
避孕套是哺乳期首选避孕方式，正确使用有效率可达97%。注意选择不含杀精剂的款式，避免影响母乳质量。子宫帽等屏障工具需在医生指导下使用，产后阴道松弛可能影响贴合度。
含铜宫内节育器可在顺产后立即放置，剖宫产建议3个月后安装。哺乳期子宫敏感度降低，放置后需加强随访。左炔诺孕酮宫内缓释系统需评估乳汁影响，建议产后6周再考虑。
避免使用含雌激素的复方避孕药，可能减少奶量。地诺孕素等纯孕激素制剂对乳汁影响较小。紧急避孕药仅作为补救措施，频繁使用会导致激素紊乱。皮下埋植剂需在专业机构操作，有效期3-5年。
哺乳期饮食应保证每天500大卡额外热量摄入，多吃富含钙质的乳制品和深绿色蔬菜。适度进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复，避免剧烈运动影响乳汁分泌。注意避孕工具清洁，哺乳前洗手并清洁乳头。定期进行妇科检查，产后避孕措施需根据哺乳情况动态调整，混合喂养者更需提前做好避孕准备。
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